Пeвицa рaссчитывaeт сбрoсить 10 кг.
Пo слoвaм Джaмaлы, ee диeтa сфoрмирoвaнa с учeтoм груднoгo вскaрмливaния, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Нoвoe Врeмя.
37-лeтняя пeвицa нa стрaницe в Instagram рaсскaзaлa о своей диете и рационе. Джамала, которая теперь отдыхает в Египте, активно занимается спортом и худеет подо присмотром врача.
Звезда также показала, на правах выглядит ее завтрак, пир и ужин. В рационе Джамалы — пикули, каши, рыба, орехи и дары моря.
«На этот раз спокойствие стал для меня проверкой держи силу воли! „Как а так?“ — спросите вы. „Победы, однако достижения невозможно представить без силы воли. Нешто нужна еще проверка?“. О, да! Магнит подстерегает нас на каждом шагу, одно из двух только за нами. Хотя временами ты ощущаешь себя до того слабым, так себя жалеешь, чисто никто не пожалеет держи целом свете! И (ну) конечно, это я о еде. Углубиться на диету и махануть в отель с безумно вкусной кухней, идеже сладости горой, где море самых разнообразных блюд. (само собой) разумеется, я так и сделала. Без памяти тяжело. Правда! Не забывайте, ровно я все еще кормлю грудью. Все на свете мамы на грудном вскармливании знают, подобно как в этот период твоей жизни желание повышенный. Были ли в у меня срывы? Да что ты, небольшие: пара кусочков арбуза, двум клубники, два финика. А в канун я пошла с друзьями кайфовый французский ресторан и мало-: неграмотный устояла перед шоколадным фонданом!», — написала корифейка.
По словам Джамалы, она планирует истаять на 10 кг. «Меня поддержала моя диетврач. Сказала, что зацикливаться на этой ошибке отнюдь не стоит. Если долго переживать сообразно поводу нарушений, это повысит гормон гидрокортизон и тоже повлияет на прибавку веса. Следовательно не зацикливаемся, а продолжаем придерживаться диеты. Все же чуть больше недели мы с вами пусть будет так, что лишняя десяточка должна отретироваться. А наш договор для меня больно много значит. Моя диета сформирована слаженно с моими анализами, с учетом грудного вскармливания и подина присмотром врача!», — подытожила звезда.
Напомним, в летнее время 2020 года Джамала стала мамой закачаешься второй раз. Певица родила сына Селима-Гирая ото своего супруга Сеит-Бекира Сулейманова. У туман также есть старший сын Повелитель-Рахман, который появился на бренный мир в 2018 году.
